A propos

Je m'appelle Marie,

j'aide les femmes à construire une image de soi positive pour qu'elles osent la vie dont elles rêvent.

Ici tu ne trouveras pas de programme amaigrissant, ni de programme sportif. Plutôt une aventure à la découverte de toi-même, en douceur et à ton rythme, pour apprendre à s'aimer.

Mon leitmotiv : la douceur rend plus fort ! Tu peux donc laisser à la porte de ce site toutes les injonctions autoritaires qui ont étouffé ta confiance en toi.


Pourquoi "Les Grow Mots" ?

Tous ces mots qu'on aurait voulu dire pour envoyer paître ceux qui nous empoisonnent la vie à cause de notre apparence physique.

Ces gros mots qu'on se chuchotait en cachette lorsqu'on était enfant, bravant les interdits et les conventions.

C'est aussi le mot "gros", simple adjectif qu'on utilise aujourd'hui comme une insulte, comme un gros mot en fait mais sans le côté enfantin de la chose. Car pour notre société c'est une honte d'être gros. Je ne suis pas d'accord avec ça. Être gros ou grosse ne devrait pas nous interdire d'avoir une bonne estime de nous-même en tant que personne.

En réalité aucune caractéristique physique ne justifie que l'on soit méprisée ou rejetée. Je cite uniquement le mot "gros" car c'est le seul qualificatif corporel massivement utilisé comme une insulte. Mais j'inclue aussi dans cette révolte les femmes jugées trop maigres, trop grandes, trop petites, pas assez féminines, trop rousses, trop noires, trop blanches, etc, etc. et toutes celles qui se trouvent "trop" ou "pas assez" à cause des moqueries qu'on leur a jeté au visage.

Les Grow Mots ce sont aussi des mots pour grandir (to grow en anglais), prendre sa place, oser être vraiment soi, pleinement soi, dans un monde où bien souvent, l'apparence prime sur l'authenticité.

Enfin, ce sont les mots doux et bienveillants, qui soignent et qui réparent.

Des mots doux et impertinents pour réparer l'image de soi

Nos cheveux, notre bouche, nos yeux, nos hanches, nos seins…

Nous sommes scrutées et nous nous scrutons nous-même de la tête aux pieds, traquant les imperfections pour essayer de nous sentir acceptée par le regard des autres.

Lorsqu’on est une femme, il faut plaire. Et ce depuis toute petite !

Plaire à ses parents, plaire à ses copines, plaire aux hommes, plaire à son conjoint… Nous ne nous appartenons plus !

Dans ce contexte à quel moment prenons-nous le temps de nous plaire à nous-même ?

Mes coachings sont impertinents car ils t'invitent à arrêter de te couler dans le moule et à prendre ta vraie place, celle qui te revient, celle dans laquelle tu te sens bien, puissante et complète.

Et pour ce qui est du côté doux, je base toute ma pratique sur 4 principes.

MA PHILOSOPHIE EN 4 POINTS

N°1 : LA VIE C’EST PAS LA GUERRE

En tout cas ça ne devrait pas l’être. Et pourtant, notre système scolaire est basé sur la compétition, notre système économique est basé sur la concurrence, notre système de valeur est basé sur l’effort et le sacrifice. STOP ! Et si on essayait des systèmes collaboratifs et bienveillants ?

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N°2 : PLUS C’EST DUR MOINS ON Y ARRIVE

ça semble évident n’est-ce pas ? Et pourtant qu’est-ce qu’on se complique la tâche quand on veut accomplir quelque chose ! On a besoin que ce soit difficile pour pouvoir avoir le droit d’être fier de ce qu’on a accompli. Quelle (horreur) erreur ! Essayons plutôt de nous simplifier la vie.

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N°3 : TA ZONE DE CONFORT EST LE MEILLEUR ENDROIT Où T’INSTALLER

Construire une vraie zone de confort permet d’avancer beaucoup plus vite que de vouloir absolument en sortir. Eh oui ! Il est plus efficace (et moins douloureux) d’œuvrer pour apporter plus de confort dans sa vie que de se faire violence pour changer.

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N°4 : LA DOUCEUR REND PLUS FORT

En étant doux-ce avec toi-même, tu développes un sentiment de sécurité qui lui-même fait grandir ta confiance en toi. Plus tu as confiance en toi et plus tu as du courage, plus tu oses, plus tu vas loin !

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Suis-je la bonne personne pour t'aider ?

Déjà si ma philosophie ci-dessus t'interpelle, on a sûrement plein de choses à partager 🙂

Je m'adresse à toutes les femmes qui se sentent l’imitées par une mauvaise image d’elles-mêmes. Parce que j'en ai fait partie et que j'en croisent tous les jours. Je me suis donnée pour mission de te rendre la vie plus facile et plus belle, en partageant mon expérience (via le blog), des conseils concrets (entre autres via des ebooks) et en proposant divers accompagnements (bientôt).

Je m'adresse à celles qui sont fatigués d'essayer de correspondre à un modèle imposé et qui cherchent à construire une vie qui leur ressemble. A celles qui sont prêtes à œuvrer pour s'accepter tels qu'elles sont.

Ce que tu vas trouver ici

Des conseils pour te sentir mieux dans le corps que la nature t'as donné. Pour t'aider à t'accepter, te respecter et t'aimer. Ces conseils peuvent être autant du domaine de la mode, de la santé, mais ce sont surtout des conseils psycho ou développement personnel.

Des conseils au jour le jour pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête

Des programmes d'accompagnement pour évoluer vers un véritable mieux-être

Mes outils

Des méthodes hybrides. Pour régler un problème impactant la personne dans son entier, je préfère agir sur l'ensemble de la personne (physique, psychique, spirituel) plutôt que de se concentrer sur un seul aspect.

Passionnée par les neurosciences, la psychologie, et par l'humain tout simplement, je me délecte d'analyse transactionnelle, de PNL, de psychologie positive, mais aussi de méditation, de relaxation, d'EFT, d'auto-hypnose, etc, etc.

J'ai dans ma besace un bon paquet d'outils et j'en ajoute de nouveaux régulièrement. Je suis avide de connaissances et je sautille de formations en formations, expérimentant d'abord sur moi-même les techniques que j'apprends avant de te les proposer.

Mes méthodes sont douces, basées sur la bienveillance, le respect de soi et surtout l'exploitation de tes ressources naturelles, c'est à dire les atouts et penchants que tu possèdes naturellement, les points forts de ta personnalité.

Cela permet d'évoluer en douceur, sans violence et surtout en confiance. Ainsi les changements sont profonds et définitif.

Spontanéité, transparence, bienveillance

Si tu aimes communiquer simplement, sans jargon ni condescendance, tu es au bon endroit.

Le tutoiement que j'utilise peut en gêner certaines. Voici pourquoi je l'utilise :

  1. Je veux que tu te sentes unique. Car tu l'es ! Avoue que si j'utilisais un "vous" généralisateur ça n'aurait pas le même effet 😉
  2. Je veux aussi que nous puissions échanger comme deux amies. Mes amies je les tutoie. Alors je te tutoie aussi, avec affection et respect.
  3. Lorsque j'écris mes textes, que j'enregistre des vidéos ou des podcast je le fais dans cet état d'esprit, comme si je m'adressais à une amie. Cela me vient naturellement et c'est comme ça que j'arrive le mieux à transmettre la bonne énergie.
  4. Je peux aussi comprendre que tu ne sois pas à l'aise avec le tutoiement. Si tu entre en contact avec moi et que tu me vouvoie, je respecterai ton choix et te vouvoierai aussi.

Ici tout est transparent. Je ne te promets pas la lune, je te propose des solutions basées sur ma propre expérience et sur mes connaissances. Ces solutions ne sont pas magiques. Elles ont marché pour moi et peuvent aussi marcher pour toi, ou non, selon ton vécu, l'étape où tu en es de ton évolution, ta perception de cette problématique, ta personnalité... En matière d'évolution humaine rien n'est mécanique et encore moins tout tracé.

J'aime profondément les humains et dans toutes mes relations je suis vigilante à accueillir et respecter chaque personne dans ce qu'elle est, en toute bienveillance.

Quelques mots sur mon parcours

Avant de devenir coach, j'ai été créatrice de bijoux sur-mesure pour les futures mariées, conseillère en image puis conseillère en webmarketing pour les solo-entrepreneures. D'une manière ou d'une autre j'ai toujours été dans l'accompagnement des personnes.

Je suis une femme, je suis une entrepreneure, je suis noire, je suis divorcée, je suis maman solo, je suis un zèbre (d'autres diraient "surdouée" mais ce mot n'a pas de sens pour moi), je suis multi-potentielle, je suis ronde, je suis hypersensible...

Je te dis ça pour que tu saches qu'avec toutes ces étiquettes je me suis frottée à toutes sortes de préjugés, discriminations, diktats et autres petites boites dans lesquelles on a voulu me faire entrer de force. La minceur absolue comme synonyme de beauté, la recherche d'un corps parfait en dépit de ma nature, a été l'un de ces pièges.

Pendant longtemps j'ai essayé de devenir une personne conventionnelle et de rentrer dans le rang. Avant de comprendre que non seulement je n'y arriverai jamais mais qu'en plus mon bonheur EST dans ma différence.

Comme dit Maya Angelou :

"Si tu essaies toujours d’être normal, tu ne sauras jamais à quel point tu peux être extraordinaire."

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