Coaching Body-Positive

Faire la paix avec son corps
" Tout le monde devrait avoir le droit de vivre dans son corps sans honte "

Le Coaching Body-Positive permet de retrouver une relation apaisée avec son corps. Eliminer les complexes, apprendre à s’aimer telle que l’on est et à prendre soin de soi d’une manière bienveillante, pour se sentir plus libre et plus épanouie.

Pour qui ?

Femmes en surpoids, en sous-poids, ou en difficulté par rapport à leur image corporelle, qui ne veulent plus subir la dictature du corps parfait.

C’est pour toi si :

  • Tu as enchaîné les régimes sans succès, tu as des difficultés à te sentir en paix avec ton corps. Malgré tes efforts tu n’arrives pas à aimer ton corps tel qu’il est et cela entrave ton épanouissement
  • En surpoids ou non, tu juges ton corps en permanence et tu n’as pas confiance en toi. Persuadée que tu n’es pas jolie, tu as fini par te résigner mais tu en souffres
  • Tu vis au quotidien avec des complexes qui t’empêchent d’être vraiment toi-même, de révéler ta vraie nature.
  • Tes complexes te gênent au point que ça rejaillit sur les autres sphères de ta vie (tu t’interdis certaines activités, certains comportements, certaines relations, certains vêtements, etc.)
  • Te mettre en maillot de bain est réellement une épreuve pour toi
  • Tu te fermes aux autres, tu t’auto-dénigres en te moquant de toi-même avant que quelqu’un d’autre le fasse
  • Tu te sens limitée par ton corps et tu penses que ta vie serait bien plus belle s’il était autrement
  • Tu te sens nulle, sans volonté et incapable à cause des kilos que tu n’arrives pas à perdre ou à prendre, du sport que tu n’arrives pas à faire, etc.
  • Tu aimerais par-dessus tout arrêter de penser autant à l’aspect de ton corps et enfin commencer à vivre
  • Tu es prête et motivée à agir maintenant pour apprendre t’aimer et te respecter telle que tu est

Pour quoi ?

TRADUCTION : Et je dis à mon corps. Doucement. "Je veux être ton amie." Il a pris une longue respiration. Et a répondu, "J'ai attendu ça toute ma vie" - Nayyirah Waheed - Poétesse - www.nayyirahwaheed.com

Pourquoi est-ce important d’aimer son corps ?

Ne pas aimer son corps c’est :

  • Tout faire pour l’oublier et donc le négliger, voire le maltraiter. C’est s’empêcher d’être soi-même et se priver d’une partie de sa vie. 
  • Entretenir une certaine obsession que nous ne sommes pas conformes, que nous sommes moins bien que les autres. C’est se comparer en permanence et chercher à être une autre personne que celle que nous sommes.
  • Tourner le dos à une partie de la vie à travers tout ce que nous refusons ou mettons à distance parce que notre corps n’est pas « comme il devrait être ». C’est refuser des opportunités et des plaisirs.
  • Se présenter aux autres dans une attitude qui dit implicitement : « je ne suis pas assez bien pour toi », « tu es supérieur.e à moi », « tu as le droit de me marcher sur les pieds et de me maltraiter puisque je le fais moi-même ».
L’accompagnement :

Je t’accompagne vers l’amour de soi en te guidant à prendre conscience de tes atouts et des blessures qui peuvent entraver ton épanouissement.

Pas à pas, tu poses sur toi-même un regard bienveillant et tolérant. Tu commences à t’aimer et à te libérer du regard des autres. Un coaching body-positive sur-mesure.

quels résultats ?

  • Gagner en confiance en toi et devenir imperméable aux regards qui te jugent
  • T’autoriser à être toi-même, spontanément, sans avoir à réfléchir à ton attitude ou ta position
  • Arrêter de te cacher, marcher la tête haute et révéler ta beauté (je sais que tu ne la vois pas encore mais elle est bien là !)
  • Te permettre de profiter pleinement de la vie et de ce qu’elle t’offre
  • Accepter de ne pas être parfaite et donc accepter aussi que les autres ne le sont pas non plus. Être à la fois plus authentique, plus indulgente et plus ouverte aux autres
  • Te permettre de vivre des amours et amitiés véritables, pas celles qui se construisent à travers tes blessures mais celles qui te permettent d’exister telle que tu es, sans masque
  • Te sentir plus forte et plus actrice de ta vie car tu ne seras plus dans l’attente d’une validation extérieure
  • Investir ton d’énergie dans ton bien-être et ton développement personnel plutôt que dans la « rectification » de ta physionomie
  • Inspirer d’autres femmes par ta façon d’être, nos filles, nièces, etc., et contribuer ainsi à ce que les femmes se libèrent de cette pression du corps parfait.

La coach ?

Marie Koné – Coach certifiée en psychologie positive

J’accompagne les femmes vers l’amour de soi pour une vie plus harmonieuse, plus vibrante et plus sereine.

Mes outils : psychologie positive, pleine conscience, écritures thérapeuthique, coaching intuitif, lithothérapie, etc. (plus d’infos sur la page « mon parcours » accessible dans le menu du site)

Infos pratiques

Les séances ont lieu par Skype. Chaque séance dure 1h30.

Comment réserver ta séance :

En cliquant sur l’un des boutons en bas de page tu accéderas à un formulaire. Une fois ce formulaire rempli et validé, je te réponds sous 48h pour :

  1. te proposer des dates et horaires de rendez-vous
  2. te communiquer mon identifiant Skype afin que tu m’ajoutes à tes contacts
  3. t’envoyer le lien vers la page de paiement CB sécurisée. Tout paiement devra être effectué au plus tard 72h avant la date du rendez-vous
En cas d’annulation :

Toute séance à la carte annulée moins de 48h avant la date prévue ne sera pas remboursée.

Pour les accompagnements de 3 et 6 mois, les dates seront fixées ensemble et je compte sur mes clientes pour me prévenir également 48h à l’avance en cas d’empêchement. Cela me permet de proposer ces créneaux à d’autres personnes.

Comment choisir la durée d'accompagnement ?

Séance à la carte (à renouveler à volonté !) :
  • Si tu as déjà un peu travaillé sur ta problématique, que globalement ça va mais que tu as un coup de mou
  • Si tu as besoin d’éclaircir les choses ponctuellement, de faire le point sur ta situation
  • Si tu crains de t’engager sur une longue durée, pour des questions de budget ou de disponibilité
Accompagnement 3 mois :
  • Si tu te sens dépassée par ce que tu traverses et que tu as du mal à traverser cette période toute seule
Accompagnement 6 mois :
  • Si tu es décidée à voir les choses en face, que tu souhaites t’en sortir une bonne fois pour toutes
  • Si tu veux prendre ton temps et évoluer à ton rythme en bénéficiant d’un soutien intensif
Si tu ne sais pas quoi choisir :

3 types d'accompagnement

1 Séance à la carte

Pour faire le point, pour un coup de boost ponctuel

Exemples : avant l’été, avant ton mariage, avant une rencontre importante (entretien d’embauche, date, etc.), pendant la grossesse, après l’accouchement, etc.

Ou pour un suivi sans engagement

Séance par Skype

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1h30 – 65€

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Places illimitées

Clique le bouton ci-dessous pour accéder au formulaire

Accompagnement
3 mois

6 rendez-vous Skype d’1h30 chacun

2 séances par mois pendant 3 mois

Travail personnel donné sous la forme d’exercices ou d’actions à effectuer

Suivi personnalisé illimité par mail entre les séances.

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6 séances – 360€

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ATTENTION places limitées : seulement 2 places par trimestre.

Clique le bouton ci-dessous pour accéder au formulaire

Accompagnement
6 mois

10 rendez-vous Skype d’1h30 chacun

2 séances par mois pendant 6 mois

Travail personnel donné sous la forme d’exercices ou d’actions à effectuer

Suivi personnalisé illimité par sms ET par mail entre les séances.

Séance de consolidation 3 mois après la fin du coaching

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10 séances + 2 offertes – 720€ 600€

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ATTENTION places limitées : seulement 2 places par an

Clique le bouton ci-dessous pour accéder au formulaire

FAQ

Questions fréquemment posées, et leurs réponses

Le coaching Body-Positive s’adresse à toutes les femmes et toutes les morphologies. Son but est de t’amener à aimer ton corps tel qu’il est, pas à le changer.

Bien que nous puissions être amenées à parler d’alimentation, de comportements alimentaires, d’activité sportive, etc., il ne s’agit en aucun cas d’un accompagnement centré sur la perte de poids. 

Cependant, la libération de certaines émotions ou blocages peuvent permettre au corps de se libérer de certains poids.

Valider le formulaire ne t’engage à rien, c’est juste une prise de contact pour me signaler que tu souhaites faire un coaching avec moi. 

Tant que tu n’as pas effectué de paiement (au plus tard 3 jours avant le rdv), tu n’es pas tenue de faire le coaching.

Cependant, j’apprécie le fait d’être prévenue si tu changes d’avis après que je t’ai envoyé le lien vers la page de paiement. 

Pas besoin de justifier ton annulation, tu es totalement libre.

Je peux mettre en place un système d’abonnement avec prélèvement automatique. 

Indique-moi dans ton message de réservation, si tu souhaites utiliser cette solution de paiement.

Dans ce cas tu peux :

  • soit te créer un compte Skype (c’est très facile et je te guiderai dans les étapes si besoin)
  • soit nous pouvons utiliser le système Google Hangout
  • soit nous utiliserons le Messenger de Facebook
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